CAE

Cuando no podemos…
Nos caemos.
Y no pasa nada.
Tenemos a Nuestro a Círculo. Ese que tenemos que haber creado. Ese que es necesario haber cultivado día a día.
Y sino lo tenemos, pues tampoco pasa nada, aprenderemos de esto y veremos que tenemos que intentar crearlo, para buscar ayuda. No siempre se puede con todo solo en la vida. No siempre podemos ser fuertes, no siempre podemos ser positivos.
Caemos, y caemos muy abajo. El dolor nos puede. El llanto nos invade… y dejaremos de luchar. Asumiremos que por un momento nos ha derrotado. Descansaremos.
Nos rendiremos ante él, para coger fuerzas, más que antes, y tras la derrota, nos sentiremos poco a poco mejor.
Aprenderemos que no ha sido ninguna derrota, simplemente nos hemos permitido caer, para coger la fuerza, para reponernos.
Del fuego resurgirán las cenizas.
Y brillaremos más que nunca.

CAE, una vez, y dos, y tres, y las que hagan falta.

CAE. Permítete caer, y en la caída, reposa… no te levantes hasta sentirte fuerte de nuevo, y entonces con la ayuda de los demás, vuelve a pintarte el labio rojo y a surfear la migraña.

Yo también caigo. Y a veces necesito hacerlo y no lo hago. Y debería hacerlo.

 

12 de septiembre- Celebramos el día de la migraña

No celebramos su dolor, no celebramos su facultad de incapacitarnos en ciertos momentos de nuestra vida, de restarnos momentos de ocio, o de fastidiarnos los planes más fantásticos que tengamos. No celebramos los días que nos hace pasar en cama, a oscuras, o agarrados a un water vomitando. No celebramos tampoco los días en los que no queremos ni un ruido en casa, y que cualquier luz, sonido, u olor es como una tortura China…
NO, no celebramos todo eso.
Si algo hay que celebrar es todo el aprendizaje que sacamos de ello. Piénsalo. Piensa todo lo bueno que después de esto puedes aprender.
Piensa en lo que tiene que enseñarte todo esto, en lo que debes aprovechar los momentos buenos… celebra eso.
Y celebramos también que cada vez que hablamos de migraña conseguimos que alguien empatice un poco más con nosotros.
Que conozca algo más de nuestra enfermedad.
Que sepa lo que es. Que se preocupe por conocerla y saber que puede hacer para facilitarnos la convivencia.
Dar visibilidad a la migraña, para que nuestro entorno sepa lo que es. Para que los que la sufrimos no tengamos miedo a reconocerlo, para que en el trabajo no te miren mal, para que nadie piense que por ser migrañoso no podrás hacer algo, sino que podamos convivir y ayudarnos para que entre todos podamos ayudarnos.
Ayudar a los pacientes, a los que conviven con ellos, a los que trabajan con ellos, a los que desconocen la enfermedad…

Y ahora, ¿lo celebramos?

Y lo celebro con una imagen donde sólo vemos un labio rojo y unos ojos relajados…

Feliz día de la migraña. Surfeadla, pintaros el labio bien rojo, durante todo el día… ¡a por ella! Compartid vuestras fotos…. #LabioRojoContraLaMigraña 💄 y #surfeaLaMigraña 🤙🏼

Positivismo 😘

#MamáTieneMigraña

Patricia 🤙🏼💄

#MigraineBrighterFuture
Por la posibilidad de seguir cenando en un restaurante donde la acústica, las luces, o el olor no haga que tenga que irme corriendo.

#MigraineBrighterFuture
Por la posibilidad de seguir pintándome el labio rojo más a menudo. (Y no estar en la cama)

#MigraineBrighterFuture
Por la posibilidad de seguir trabajando con fluorescentes (siempre he de pedir luz natural, y no siempre es posible. Fluorescentes es igual a migraña)

#MigraineBrighterFuture
Por la posibilidad de seguir acompañando a las fiestas infantiles a mis hijos (sin alta probabilidad a tener un ataque)

RAZONES POR LAS QUE CONTRATAR PERSONAL CON MIGRAÑA ES LA MEJOR OPCIÓN #YoNoMeEscondo

Se acaba agosto, la vuelta al trabajo está aquí… y con ello nuestra lucha diaria para convivir con la #migraña.
#YoNoMeEscondo y por ello quiero destacar las razones por las que contar con personal que sufre migrañas no sólo no es malo, sino que es beneficioso.
Las habilidades que aporta un migrañoso decantan la balanza hacia el lado positivo, y es la opción más inteligente que puedes plantearte.

Como bien sabéis, y he explicado en más de una ocasión, la #migraña es mucho más que un dolor de cabeza y en mi caso es migraña crónica. Intento controlarla de la mejor manera posible para trabajar y llevar una vida normal… compenso, controlo el sueño, actúo de manera controlada, sin miedos,… es decir, somos DISCIPLINADOS.. La migraña nos ha abocado a ello, el control de la medicación, el autocontrol que ejercemos sobre nosotros y nuestra vida lo trasladamos al trabajo.
Somos FUERTES, estamos acostumbrados a luchar no sólo contra el dolor y el estigma de la migraña, sino que somos fuertes al reponernos de la caída para seguir luchando, aún sabiendo que el dolor volverá y pronto muchas veces…
De ahí nuestra siguiente virtud, sabemos ser BRILLANTES tras esta tormenta. Parece que las nubes se despejan, y aprovechamos este periodo para brillar con fuerza, y rendir al máximo. Nos volvemos extra sensibles, y creativos.
Los migrañosos somos personas que lidiamos muy bien con la decepción. Estamos acostumbrados a tener que lidiar constantemente con las negativas, con las excusas, con el no cumplir con promesas, con no llegar… por lo que intentamos siempre mantener visiones más globales, y ser positivos, sobretodo a nivel laboral. Debemos salirnos de los detalles, para no tomar decisiones en base a decepciones puntuales. Somos personas que trabajamos bien el medio y largo plazo. Nuestra visión es siempre más estratégica.
No por ello, por mucho que estemos en el medio y largo plazo, dejamos de movernos bien el corto. Estamos muy acostumbrados a virar el barco de manera rápida. Somos ÁGILES. La migraña nos hace cambiar los planes constantemente. Somos los reyes de las improvisaciones, de los planes B, somos ingeniosos.
Pero, sobretodo, lo que somos es lo que esperamos de los demás… EMPÁTICOS. Intentamos siempre ponernos en el lugar del otro, lo que en los equipos es bueno. A veces incluso debemos frenarnos, suficiente tenemos con nuestras batallas, pero en los equipos la empatía es la base para crecer, para crear esa confianza necesaria, para entenderse, para seguir adelante.

Efectivamente, un migrañoso en un entorno flexible se siente más cómodo, puede adaptarse mejor. Un horario en el cual pueda compensar su retraso por un ataque sin tener que dar tantas explicaciones… o tener un espacio donde sentarse a descansar 15 minutos con un antifaz o algo frío y a oscuras a esperas que la mediación actúe…
Somos personas que siempre intentamos cumplir un plazo, un compromiso, así que apuraremos al máximo antes de rendirnos.

Y tú, ¿que beneficios crees que hay en contratar a un migrañoso?

Esperemos que nadie tenga miedo de contratar a migrañosos, o que nadie llegue a planteárselo…

Tienes personal que padece migrañas, piensa como puedes ayudarlos a sobrellevar su trabajo.

#MamaTieneMigraña
💋
Patricia

 

Te escucho en redes… 😘

 

#notjustaheadache

#migrañaFacts #migrañaCrónica #mamatienemigraña #mummyhasmigraine #notjustaheadache #dandolevozalamigraña #demoslevozalamigraña #dolor #migranya #migraine #migraña #concienciación #surfeaLaMigraña #LabioRojoParaLaMigraña

#labioRojoContraLaMigraña 💄

#SurfeaLaMigraña 🤙🏼

7 tips para ayudar a tus seres queridos durante un ataque de Migraña

1-Medicinas
Conoce las medicinas, y los remedios. Conoce las dosis para darle, preparárselo. Adelántate a su petición. Déjaselo en un lugar visible, cerca, para cuando lo necesite, en la mesita de noche…

2-Hidratación
La hidratación es muy importante, y más si hay náuseas y vomitos.
Asegúrate que beba agua constantemente. En caso de vomitos frecuentes, complementa con algún suero, si lo tolera, mejor poco a poco y frecuente.

3-Habitación ventilada y oscura
Aprovecha sus ausencias para ventilar la habitación. Una habitación bien ventilada ayudará a sentirse mejor. No lo hagas mientras esté en pleno ataque, respeta los tiempos… pero aprovecha cualquier momento.
Sábanas limpias y frescas, y de nuevo a oscuras ayudará a conciliar el sueño.

4-Kids Migraña 
Pack frío para la frente o sien
Antifaz
Tapones
Cojín especial
Gafas de sol…
Cada uno tiene su kid, dependiendo del momento en el que tengas el ataque y donde estés. Ayúdale a tenerlo todo y sino a proporcionárselo. Quizá no te lo pide, pero si se lo das, serás su salvación.

5-Toma decisiones
Toma el control, cambia los planes, anula lo que tenia. Excúsate.

6-Sé su apoyo moral
Dale seguridad.
Debes ser sus manos y su cabeza en este momento.

7-Adelántate a todo, sin molestar.
Conoce lo que le molesta, y evítalo. Cualquier cosa que para ti es insignificante puede ser una gran molestia o una gran ayuda…

Y si, somos a veces un engorro, pero vuestra ayuda nos da alas para aguantar los ataques…
desde aquí doy gracias a mi marido, mi mayor apoyo durante mis ataques. El que más me soporta, el que más me ayuda, el
que sigilosamente se encarga de todo. Él debería hacer esta entrada.
Pero también doy gracias a mis hijos, ellos saben cuando mamá tiene migraña y me cuidan, permanecen en silencio, ayudan como nunca, me traen medicinas, me hacen masajitos… ¡son un cielo!
Doy gracias a mi mami, que me cuida con sus pinchazos, sea la hora que sea… y entre mi mami, mi papi y mi hermana ¡¡¡se ocupan de los niños!!!
Las gracias son infinitas, mi círculo de apoyo es enorme… amigos, familia,…
Cread el vuestro y os sentiréis siempre muy acompañados…

 

Y tú, ¿que ayuda necesitas? Déjame tus comentarios aquí o en cualquiera de las RRSS.

Cuidate y #SurfeaLaMigraña 🤙🏼

Patricia ❤💋

MamaTieneMigraña 💄🤙🏻

Intervención Migraña Crónica: Aviso

A raíz de una entrevista el pasado 17 de febrero en una TV de Barcelona, y con el vídeo publicado en YouTube corriendo como la pólvora, empezaron a llegarme comentarios de posibles soluciones para mi migraña crónica. Como no, mis amigos y allegados, buscan soluciones como locos para mi, ¡y se lo agradezco en el alma! 😍 También empezaron a llegarme muchas preguntas vuestras… que no sabía contestar en ese momento.

Si que vi el vídeo de esta “mini intervención” como la llaman 😰, y mis opiniones personales me las voy a reservar.

Simplemente os adjunto la nota que, muy amablemente, el Dr. Belvís me ha hecho llegar y al que agradezco desde aquí enormemente. Las personas demuestran su generosidad con estos actos desinteresados, y nos ayudan a los pacientes a discernir.

 

Desde la Sociedad Española de Neurología, desde la American Headache Association y desde la International Headache Society no se recomienda a ningún paciente con migraña o con cualquier otro dolor de cabeza someterse a las cirugías que plantea el Dr De benito. Existen documentos públicos de estas sociedades revisando esta cirugía y explicando que no hay evidencias científicas en este momento para ofrecer a los pacientes esta cirugía como asistencia médica; y, por lo tanto, sólo se debería ofrecer en el contexto de una investigación autorizada por el Ministerio de Sanidad y acreditada por un Comité Ético de INvestigación Científica (CEIC) bajo consentimiento informado del paciente.
Los estudios en los que se basa el Dr De Benito, realizados en un 90% por un único grupo de cirujanos liderado por el Dr. Guyuron en USA, adolecen de sesgos metodológicos importantes y no suministran evidencias, por lo que en el sistema de Medicina Basada en la Evidencia no reciben nivel I, ni II, ni III, ni IV (sólo hay 4), y se ubican en el grupo de terapias “no evaluables” y por lo tanto no recomendables.

Dr. Robert Belvís
Responsable de la Unidad de Cefaleas y Neuralgias
Hospital de la Santa Creu i Sant Pau

 

Nada mas que añadir.

Sigamos luchando día a día… y que no nos falte ¡EL POSITIVISMO!

#labioRojoContraLaMigraña 💄#SurfeaLaMigraña 🤙🏼

 

Patricia

#MamáTieneMigraña 💋

Ser fuerte

 

 

 

 

Mucho he leído, mucho me han hablado de la fortaleza y mucho he pensado sobre ella. Estos días en los que la fortaleza física me ha fallado, la fortaleza mental ha servido para compensar esa falta.
Y no sólo mi fortaleza
, sino la de mi pareja, la de mi familia, mis hijos y la de mis amigos.
Un apoyo, un círculo que tengo que considero especial, que está ahí para todo lo que necesite.
Crea esos círculos, serán de utilidad. No te encierres, haz esfuerzos cuando estés bien, aprovecha esos momentos juntos a ellos, así cuando estés mal los tendrás bien cerquita echándote una mano, dos o las que hagan falta y sin esperar nada a cambio.
La fuerza no siempre viene de uno mismo, la fuerza te la dan los demás.
La fuerza mental es muy importante, y para mí es mi pilar. Cuídala. Busca los pensamientos positivos. Siempre tienes cosas buenas. Podría pensar que la migraña, y sus consecuencias sólo trae cosas malas, y aunque muchas veces tiendes a pensar que si, piensa en que te hace ver lo fuerte que eres, la gente que te quiere, lo bonito que son el resto de días…
Y tú, ¿que ves de bonito? Piénsalo…

Fuerza 💪🏻 Y besos 💋

Patricia

#MamáTieneMigraña

 

#LabioRojoContraLaMigraña💄
#SurfeaLaMigraña 🤙🏻